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I kilojoule sono uguali alle calorie?
I kilojoule sono uguali alle calorie?
Anonim

1 kilojoule=0,24 calorie (circa ¼) Quindi, per convertire le calorie in kilojoule, moltiplicare il numero di calorie per 4. E per convertire kilojoule in calorie, dividi il numero di kilojoule per 4.

Quante calorie ci sono in kilojoule?

L'energia alimentare veniva misurata in calorie (Cal) e alcuni paesi usano ancora queste unità. Le conversioni sono le seguenti: 1 kJ=0,2 Cal . 1 Cal=4,2 kJ.

KJ è una kcal o una caloria?

Quando si tratta di alimentazione ed esercizio fisico, kilocalorie (kcal) e calorie equivalgono alla stessa quantità di energia. Le calorie possono anche essere espresse come kilojoule (kJ), con una caloria o kcal pari a 4,18 kJ.

Quante kcal dovrei mangiare al giorno?

Secondo le linee guida dietetiche 2015-2020 per gli americani, è probabile che le donne abbiano bisogno di tra 1.600 e 2.400 calorie al giorno e gli uomini da 2.000 a 3.000. Tuttavia, questo dipende dalla loro età, taglia, altezza, stile di vita, salute generale e livello di attività.

Quante kcal dovrei mangiare al giorno per perdere peso?

Se hai bisogno di perdere peso, cerca di perdere da 0,5 a 1 kg (da 1 a 2 libbre) a settimana fino a raggiungere un peso sano per la tua altezza. Dovresti essere in grado di perdere questa quantità se mangi e bevi da 500 a 600kcal in meno al giorno del necessario.

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