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Cosa significa veramente consapevolezza?
Cosa significa veramente consapevolezza?
Anonim

Consapevolezza significa mantenere una consapevolezza momento per momento dei nostri pensieri, sentimenti, sensazioni corporee e ambiente circostante, attraverso una lente gentile e nutriente. … Quando pratichiamo la consapevolezza, i nostri pensieri si sintonizzano su ciò che stiamo percependo nel momento presente piuttosto che rielaborare il passato o immaginare il futuro.

Cosa significa veramente consapevolezza?

"[La consapevolezza è] la pratica di mantenere uno stato non giudicante di consapevolezza elevata o completa dei propri pensieri, emozioni o esperienze momento per momento. "

La consapevolezza è una religione?

La storia della consapevolezza

La consapevolezza è una pratica coinvolta in varie tradizioni religiose e secolari-dall'induismo e buddismo allo yoga e, più recentemente, non religioso meditazione…. Naturalmente, anche la tradizione secolare della consapevolezza in Occidente deve le sue radici alle religioni e tradizioni orientali.

Qual è lo scopo della consapevolezza?

C'è più di un modo per praticare la consapevolezza, ma l'obiettivo di qualsiasi tecnica di consapevolezza è raggiungere uno stato di allerta, rilassamento concentrato prestando deliberatamente attenzione a pensieri e sensazioni senza giudizioQuesto permette alla mente di concentrarsi nuovamente sul momento presente.

Come mostri la consapevolezza?

Ci sono molti modi per praticare la consapevolezza. Eccone 13

  1. Questo ti renderà 'app-y'. (Oh sì, hai ragione, è stato brutto.) …
  2. E respira. Mettiti comodo e inizia a respirare respiri forti, profondi e lenti. …
  3. Nota le sensazioni corporee. …
  4. Emozioni. …
  5. Sensi. …
  6. Solleva le tue voglie. …
  7. Lava i piatti. …
  8. Fai una doccia consapevole.

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